바쁜 일상 속, 나만의 리듬을 찾는 작은 방법

 

 

매일 아침 눈을 뜨면
우리는 자연스레 바쁘게 움직이기 시작해요.
출근 준비, 일, 약속, 할 일…

 

잠시도 멈출 틈 없이 흘러가는 시간 속에서
문득 이런 생각이 들었어요.

'나는 내 리듬으로 살고 있나?'

누군가가 정해놓은 빠른 속도에 맞춰
숨가쁘게 달리기만 하다 보면
정작 나의 리듬, 나의 호흡을 잃어버리게 되더라고요.

 

저는 가장 먼저 향기을 맡게 됩니다 

하루의 시작을 알리는 이 작은 순간이 제 하루의 리듬을 결정하죠.

 

향기로 시작하는 나만의 아침 의식

매일 아침, 알람이 울리고 눈을 뜨면 가장 먼저 작은 유리병에 담긴 에센셜 오일을 꺼냅니다.

하루의 컨디션과 기분에 따라 다른 향을 선택해요.

활력이 필요한 날엔 상큼한 레몬이나 자몽 오일을, 마음의 안정이 필요한 날엔 라벤더나 일랑일랑을 손끝에 한 방울 떨어뜨립니다.

좋아하는 향을 천천히 깊게 들이마시고 내쉬다 보면
자연스럽게 마음이 가라앉고,
하루를 어떻게 보내고 싶은지,
스스로에게 질문하게 됩니다.

 

그 향기를 깊이 들이마시며 오늘 하루에 대한 작은 의도를 세웁니다.

이 5분의 시간이 하루 종일 쫓기듯 살아가는 일상 속에서 제 자신을 중심에 두는 소중한 순간이 되었어요.

 

그 다음은 가벼운 스트레칭.
뭉쳐있던 몸을 조금씩 풀어주면서
조금 더 여유롭게 하루를 준비하는 느낌이 들어요

 

차 한 잔의 의식

향기와 관련된 제 두 번째 루틴은 차를 우리는 시간입니다.

특히 보이차를 준비하는 과정은 그 자체로 명상이 됩니다.

차통에서 덩어리를 떼어내 찻잎을 가볍게 씻는 과정, 그리고 뜨거운 물을 부었을 때 퍼지는 깊고 풍부한 흙내음은 마치 숲속에 있는 듯한 평온함을 선사합니다.

 

계절마다 다른 차를 선택하는 것도 즐거움 중 하나입니다.

봄에는 은은한 꽃향기가 감도는 백차를, 여름에는 시원하고 깔끔한 녹차를, 가을과 겨울에는 묵직하고 따뜻한 느낌의 숙성된 보이차를 즐깁니다.

차를 우리고 첫 모금을 마시는 그 순간은 온전히 저에게 집중하는 명상의 시간이 됩니다.

 

공간에 머무는 나만의 향기

저는 공간에 내가 좋아하는 향을 뿌려요.

그 향이 머무는 곳은 나만의 '쉼'이 시작되는 작은 세계가 됩니다.

룸 스프레이 한 병을 항상 가방에 넣고 다니며, 어디서든 잠시 멈추고 싶을 때 주변에 뿌립니다.

사무실 책상, 내 주변 , 심지어 회의실에서도 사람들이 없을 때 살짝 뿌려두면 그 공간이 즉시 저만의 영역으로 변합니다.

 

이 작은 의식은 낯선 환경에서도 안정감을 찾게 해주는 신비한 마법 같아요.

특히 여행을 갈 때도 작은 향수 병을 챙겨가는데, 호텔 방에 들어서자마자 뿌리는 첫 향기가 그 낯선 공간을 순식간에 안락한 '내 공간'으로 바꿔줍니다.

 

어떤 날은 소나무숲을 연상시키는 우디한 향을, 또 어떤 날은 갓 구운 바닐라 쿠키처럼 달콤하고 따뜻한 향을 선택합니다. 그날의 기분과 필요에 따라 달라지는 이 향기들은 마치 제 마음의 작은 조각들을 표현하는 듯해요.

 

 

일과 후 향기로운 마무리

 

바쁜 하루를 보내고 집에 돌아오면
저는 가장 먼저 따뜻한 샤워로 오늘 하루를 씻어내요.
뜨거운 물줄기에 마음까지 서서히 풀리는 그 순간이 저에게는 하루 중 가장 편안한 시간이거든요.

그리고 샤워 후,제가 직접 만든 블렌딩한 오일을 바디에 천천히 발라줍니다.

손끝으로 몸을 스치며 향이 부드럽게 퍼지고,
피곤했던 하루의 긴장이 스르르 풀려나가는 느낌.

 

 

그 향이 저를 감싸는 순간,마치 나를 위로하는 작은 의식처럼 몸도 마음도 천천히 가라앉아요.

오늘 수고한 나를 다독여주는 밤.누구를 위해서가 아닌,

오롯이 나를 위한 향기로운 루틴.

 

바쁜 일상 속에서는 쉽게 잊어버리는
‘나를 만져주는 시간’ 손끝에서 전해지는 향과 온기 덕분에
오늘 하루 애쓴 나에게 작은 위로를 건네게 돼요.

 

그리고 가끔은
집 안 가득 번져 있는 바깥 냄새나 하루의 피로를 지우고 싶을 때, 향초나 인센스를 켜요.

은은하게 피어오르는 연기와 향기가 공간의 공기를 바꾸고 내 마음도 조금씩 가라앉히는 느낌.

향초 불빛이 작게 흔들리는 그 순간이 참 조용하고 따뜻하게 느껴집니다.

 

 

이렇게 향기로 나를 돌보고, 공간을 정리하고, 마음을 천천히 비워내는 밤.

향이 머무는 이 시간 덕분에 조금은 더 부드럽고 편안한 내일을 맞이할 수 있을 것 같아요.

나를 돌보는 건 거창하지 않아도 되더라고요.

내가 좋아하는 향,조금 느린 시간,
내 공간을 정성스럽게 가꾸는 작은 습관.

그게 나만의 리듬을 찾는 가장 따뜻한 방법인 것 같아요.

 

특히 계절이 바뀔 때마다 그에 맞는 새로운 향을 탐색하는 것은 작은 모험이자 기쁨이 되었어요.

향기는 우리의 감정과 기억을 직접적으로 연결하는 강력한 매개체입니다.

바쁜 일상 속에서도 잠시 멈추어 향기에 집중하는 순간, 그것이 바로 나만의 리듬을 찾는 첫걸음이 아닐까 생각합니다.

여러분만의 특별한 향기 루틴은 무엇인가요?